t2ogggy

■なぜダイエットが長続きしないか、ご存知ですか？答えは簡単。お腹がすくからです。ではなぜお腹がすくかご存知ですか？それは、血糖値に関係があるんです。糖尿病患者になるとまずお医者さんに「血糖値をコントロールしなさい」と言われます。じつはこれ、ダイエットも一緒なんです。頭ではわかっていても、血糖値の推移って、一般の人は見たことないですよね？というわけで、私の身体から計測した数値を元に、糖質制限のカラクリをご紹介します。

masaki isogai

■今回は、イベントまでの体験期間で、クリスマスや年末年始のイベントを楽しみつつ、体重をコントロールするための食事について、お話しする予定です。食間の取り方や、さまざまな食事環境に対応出来るよう、外食、コンビニ、スーパーでのメニュー、商品の選び方、オススメの食材、調理法などご参考になればと思います。新春イベント当日では、実践していただいた結果や疑問、質問などに、お答えする時間を長く設けたいと思いますので、ぜひお試しくださいませ！

yuji kawata

■添加物、農薬、抗生物質、ホルモン剤、遺伝子組み換え作物、白い麻薬(砂糖、小麦)、トランス脂肪酸についてお話をしていきます。


sayaka murooka

■オーガニックって敷居が高い、値段が高いイメージがあるかもしれません。 確かにそれも一面です。全部をオーガニックで揃えようとすると、売っているところは少ないわ、値段は高いわでなかなか大変！
だから自分の心地いい範囲でゆるーく取りいれることをおすすめしています。上手に取り入れると、身体は元気になるし、適正な体重になるし、味覚は研ぎ澄まされるし、感性が豊かになるし、心が穏やかに広くなる。良いことしかない！オーガニックを簡単に取り入れる方法をお伝えします。